حبوب اللقاح (pollen) هو لقاح الأزهار الذي يتم جمعه من قبل النحل عندما يحط على الزهرة، وتعتبر هذه الحبوب الطبيعية غذاء مفيد للإنسان لكونها توفر العديد من الفوائد مثل الفيتامينات والمعادن، وفي هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد حبوب اللقاح لجسم الإنسان.
فوائد حبوب اللقاح الصحية
توفر حبوب اللقاح مجموعة من الفوائد، والتي تتمثل فيما يلي:
1- تقوية جهاز المناعة
تساعد حبوب اللقاح في الحفاظ على الصحة والعمل على مكافحة الالتهابات الموسمية مثل نزلات البرد أو حالات الإنفلونزا، لذلك ينصح باستهلاكها بوجه خاص في فصل الشتاء.
وقد أتبثت الدراسات قدرة هذه الحبوب على المساعدة في تنظيم مناعة الإنسان بنسبة كبيرة واستعادة التوازن الداخلي للجسم.
2- مضادة للالتهابات
اكتشف العلماء أن حبوب اللقاح تتوفر على خصائص مضادة للالتهابات، هذه الأخيرة تقلل من إجهاد الجسم في الأوقات التي يعاني فيها من الضعف، وتقيه من الأمراض الناتجة عن الالتهابات.
3- تعزيز صحة الكبد
يساعد تناول حبوب اللقاح بشكل منتظم على تعزيز وظيفة الكبد وتجنيبه الأمراض، والتسريع من عملية شفائه من الأمراض أو أي ضرر قد يلحق به، وللإشارة فالكبد يعمل على تنقية الجسم من السموم المختلفة.
4- محاربة الجذور الحرة
تتوفر حبوب اللقاح على العديد من الخصائص مثل مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة لوقاية الجسم من العلل وإبطاء وتيرة الشيخوخة.
5- تسريع عمليات الشفاء
يمكن لحبوب اللقاح أن تساهم في تسريع عملية الشفاء عند استعمالها بشكل موضعي على مكان الإصابة، لأنها تزيد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، وتقتل البكتيريا المتواجدة فيها، كما أنها تعمل على ترطيب البشرة.
6- التخفيف من التوتر
تحتوي حبوب لقاح نحل العسل على مركبات مهمة تعمل على تخفيف الضغط والتوتر عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الجهاز العصبي، وهذا الأمر يؤدي إلى تقليل التعب والإرهاق.
7- التقليل من حدة أعراض سن اليأس
من فوائد حبوب لقاح النحل أنها تقلل من أعراض سن اليأس لدى النساء، وخاصة المصابات بسرطان الثدي، وللإشارة فالنساء اللواتي يتناولن بعض الأدوية الهرمونية قد يتعرضن لأعراض سن اليأس.
8- تعتبر مكمل غذائي رائع
تعد حبوب لقاح النحل مكمل غذائي طبيعي ممتاز يتوفر على الكثير من الفوائد الصحية، مثل إنجاب أطفال أكثر قوة وصحة، وتحسين وظائف وصحة العضلات، بالإضافة إلى تحسين وتيرة عمليات الأيض في الجسم.
9- فوائد حبوب اللقاح للتخسيس
تزيد حبوب اللقاح من عمليات الأيض في الجسم، الأمر الذي يساعد على حرق سعرات حرارية أكثر.
كما أنها تعمل على تثبيط الشهية، وذلك بسبب احتوائها على الحمض الأميني الفينيل ألانين.
بالإضافة إلى ذلك فهي تزيد من الشعور بالشبع، نظرًا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف.
كما أن السعرات الحرارية في حبوب اللقاح قليلة، إذ تحتوي الملعقة الصغيرة منها على 20 سعرة حرارية فقط.
10- فوائد حبوب اللقاح للبشرة
توفر حبوب اللقاح الكثير من الفوائد للبشرة، فهي تمد البشرة بما تحتاجه من غذاء لتحافظ على نضارتها وحيويتها، وتؤخر ظهور علامات تقدم سن البشرة، كما أنها تساعد على زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة والذي يحافظ عليها من الترهل، وتساهم في التخلص من العلامات الداكنة والكلف، بالإضافة إلى ترطيب وتبييض البشرة.
وإضافة إلى ذلك فهي تسهم في علاج العديد من المشاكل والأمراض الناتجة عن أشعة الشمس.
11- فوائد حبوب اللقاح للشعر
تساعد حبوب اللقاح على العناية بالشعر، بحيث تساهم في حل مشكلات تقصف الشعر وهشاشته وجفافه، وتزيد من فرص نمو الشعر لأنها تمد البصيلات بالغذاء اللازم، كما تعمل على ترطيب فروة الرأس لأمر الذي يخلصها من القشرة.
بالإضافة إلى ذلك تحتوي حبوب اللقاح على نسبة بروتين مهمة، الشيء الذي يساعد على تقليل تساقط الشعر لأنه يمده بالغذاء اللازمة لتقويته.
ومن فوائدها كذلك قدرتها على تأخير ظهور الشيب لدى السيدات، لأنها تعمل على الحفاظ على حيوية الشعر وشبابه، وتساعد في الوقاية من الأمراض الجلدية والتي قد تتسبب في حدوث مشاكل في الشعر مثل الصلع.
12- فوائد حبوب اللقاح للنساء
من فوائد حبوب لقاح النحل لدى النساء مساعدتهن على التقليل من أعراض سن اليأس وبالخصوص الهبات الساخنة، ومن الممكن كذلك أن تقلل من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، كما أنها تساعد على تنظيم عمل المبايض، وبالتالي فهي جد مهمة للمرأة.
13- فوائد حبوب اللقاح للرجال
تتضمن حبوب لقاح النحل فوائد هامة للرجال، بحيث يمكن أن تسهم في علاج التهاب البروستات المزمن أو تضخم البروستاتا، وأن تقلل فرص الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال.
من فوائد حبوب اللقاح للجنس أنها تعالج اختلال وظائف الخصية، وانخفاض الخصوبة والعجز الجنسي لدى الرجال المصابين بالسكري، كما أن تناولها يزيد من الرغبة الجنسية.
14- فوائد حبوب اللقاح للأطفال
يعزز تناول حبوب اللقاح امتصاص العناصر الغذائية لدى الأطفال، فهي تحتوي على الكثير من المركبات والعناصر التي تعزز امتصاص الحديد والكالسيوم والفوسفور، وهي عناصر مهمة جدًا لأنها تحسن نمو الطفل وتزيد من حجمه.
والجدير بالذكر أن هذه الحبوب غير آمنة للأطفال، فهي قد تسبب حساسية مفرطة تؤدي إلى خطر الموت.